配戴口罩：
★N95口罩為醫護人員使用，不適合一般人長時間配戴，民眾毋須囤積。
目前分類：健康&瘦身小法寶 (32)
- Apr 30 Thu 2009 16:39
H1N1新型流感-防疫自保
- Apr 18 Sat 2009 02:58
仰臥起坐.甩掉6公斤
方法：一天20次
- Apr 09 Thu 2009 18:57
趙雅芝保養之道
保養方法是每個女人見到趙雅芝後最想問的一個問題。攝影記者把圖片一點點放大，仔細看她的皮膚，大稱“驚為天人”。芝姐笑著說：“我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。”其次，她會選擇適合自己使用的護膚品：“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”
苗條的身材背後，除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得累。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，“注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。”
- Mar 31 Tue 2009 00:09
慢性疲勞症候群的認知及處理
- Mar 28 Sat 2009 01:59
看月經，學瘦身
女孩子的月經期，對減重是一個大考驗，因為月經來臨前後，身體的荷爾蒙變化很大，常常造成代謝的紊亂、暴食、水腫、嗜吃甜食、情緒暴躁，而中斷減重。透過經前症候群的分析，可以了解你的身體荷爾蒙的特色，再利用食物的選擇，來調節荷爾蒙的分泌，達到減重效果
- Mar 25 Wed 2009 03:32
先天陣發性心室上心搏過速
多一條神經傳導路徑 罕見13歲男 每分鐘心跳239下
- Mar 14 Sat 2009 02:41
快速減肥害處知多少
快速減肥易對身體造成傷害
愛美是女性的天性，除了愛美外，也有許多人為了健康而減肥，出發點是好的，但卻可能因為不當的減肥反而傷身，甚至失了健康。正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當減肥的速度過快時，身體的健康就開始亮紅燈了。以下為快速減肥下容易造成危害身體的六大症狀：
- Aug 29 Fri 2008 02:44
天1餐-減肥4不曲--陳喬恩涮出瓜子臉
不喝湯 不沾沙茶
講起了「涮涮鍋減肥法」的訣竅，陳喬恩說「絕對不能喝湯」，因為所有的油都在湯裡，至於涮的食材，她則說沒有限制，但她強調沾醬裡「不能用沙茶」，推薦用蘿蔔泥加醬油。但為了快速瘦，陳喬恩還強迫自己「不吃甜食、不喝紅酒」，怕餓則晚上11點前就上床睡覺，用鹽水泡澡，並且挨餓1天只吃1餐，果然人見就稱她臉消肉後變「好瘦」！
- Aug 26 Tue 2008 18:21
耳穴埋針針灸減重
【- Aug 26 Tue 2008 18:12
靠超商豆漿減肥法---6週甩油12公斤
- Aug 26 Tue 2008 18:03
減肥運動的5大錯誤觀念
- Aug 26 Tue 2008 17:57
步行是最健康有效減肥方法
專家：步行是最健康有效減肥方法
L.J.C.的天空 (5)
